這陣子工作相當忙碌，讓我好久沒有時間，好好地進行一場瑜珈練習。
昨天終於稍微到一個可以喘口氣的段落，刻意比平常起得都早一點，給自己安排了一場早晨瑜珈。
當我踏上瑜珈墊，開始逐步的伸展自己的身體時，我才又再度意識到，身體的感覺是多麽的真實，工作的那些紛擾好像都瞬間褪去，成為背景音樂。此時此刻，只有我的身體和我的心，坦承相見。
再度把專注回到自己的身上，這種踏實的感覺，真好。
為什麼要特地來峇里島參加陰瑜伽師資培訓？什麼契機讓我決定參加這個課程？
多年前，當年輕氣盛的我甫接觸到陰瑜伽時，其實我是不喜歡的。那時的想法是：「天哪！這是什麼瑜伽，一堂課下來只能做少少幾個動作，這一小時也太不經濟實惠了吧，感覺根本都沒有運動到，不知道花這一小時在幹嘛」。
殊不知，受了幾年社會的摧殘，我突然意識到陰瑜伽的好處。現在練習陰瑜伽的我的想法是：「我好需要一堂讓我安靜一小時的課，這一小時除了維持慢動作外，我什麼都不想去思考，只想躺平讓身體好好的徹底伸展和放鬆」。
就這樣，陰瑜伽在我的生活中佔有越來越重要的地位，我也逐漸懂了讓自己慢下來的平靜與美好。