這陣子工作相當忙碌,讓我好久沒有時間,好好地進行一場瑜珈練習。
昨天終於稍微到一個可以喘口氣的段落,刻意比平常起得都早一點,給自己安排了一場早晨瑜珈。
當我踏上瑜珈墊,開始逐步的伸展自己的身體時,我才又再度意識到,身體的感覺是多麽的真實,工作的那些紛擾好像都瞬間褪去,成為背景音樂。此時此刻,只有我的身體和我的心,坦承相見。
再度把專注回到自己的身上,這種踏實的感覺,真好。
這陣子工作相當忙碌,讓我好久沒有時間,好好地進行一場瑜珈練習。
昨天終於稍微到一個可以喘口氣的段落,刻意比平常起得都早一點,給自己安排了一場早晨瑜珈。
當我踏上瑜珈墊,開始逐步的伸展自己的身體時,我才又再度意識到,身體的感覺是多麽的真實,工作的那些紛擾好像都瞬間褪去,成為背景音樂。此時此刻,只有我的身體和我的心,坦承相見。
再度把專注回到自己的身上,這種踏實的感覺,真好。
為什麼要特地來峇里島參加陰瑜伽師資培訓?什麼契機讓我決定參加這個課程?
多年前,當年輕氣盛的我甫接觸到陰瑜伽時,其實我是不喜歡的。那時的想法是:「天哪!這是什麼瑜伽,一堂課下來只能做少少幾個動作,這一小時也太不經濟實惠了吧,感覺根本都沒有運動到,不知道花這一小時在幹嘛」。
殊不知,受了幾年社會的摧殘,我突然意識到陰瑜伽的好處。現在練習陰瑜伽的我的想法是:「我好需要一堂讓我安靜一小時的課,這一小時除了維持慢動作外,我什麼都不想去思考,只想躺平讓身體好好的徹底伸展和放鬆」。
就這樣,陰瑜伽在我的生活中佔有越來越重要的地位,我也逐漸懂了讓自己慢下來的平靜與美好。