2022年8月,我離開台灣熟悉的一切,搬到了新加坡,重新開始。
移居新加坡,最初只是個模糊的念頭,當時屆臨碩士畢業在即,在思考離開英國的下一步的時候,曾經想過新加坡可能比較有未來發展的潛力,但並沒有真的想過有一天會成真。後來回到台灣工作一陣子後,再次面臨職涯發展的困境,這時新加坡又再度浮現在我的腦海中。而除了上述嚴肅正經的原因外,其實還有個最大的驅動力,就是愛情。
2022年8月,我離開台灣熟悉的一切,搬到了新加坡,重新開始。
移居新加坡,最初只是個模糊的念頭,當時屆臨碩士畢業在即,在思考離開英國的下一步的時候,曾經想過新加坡可能比較有未來發展的潛力,但並沒有真的想過有一天會成真。後來回到台灣工作一陣子後,再次面臨職涯發展的困境,這時新加坡又再度浮現在我的腦海中。而除了上述嚴肅正經的原因外,其實還有個最大的驅動力,就是愛情。
為什麼要特地來峇里島參加陰瑜伽師資培訓?什麼契機讓我決定參加這個課程?
多年前,當年輕氣盛的我甫接觸到陰瑜伽時,其實我是不喜歡的。那時的想法是:「天哪!這是什麼瑜伽,一堂課下來只能做少少幾個動作,這一小時也太不經濟實惠了吧,感覺根本都沒有運動到,不知道花這一小時在幹嘛」。
殊不知,受了幾年社會的摧殘,我突然意識到陰瑜伽的好處。現在練習陰瑜伽的我的想法是:「我好需要一堂讓我安靜一小時的課,這一小時除了維持慢動作外,我什麼都不想去思考,只想躺平讓身體好好的徹底伸展和放鬆」。
就這樣,陰瑜伽在我的生活中佔有越來越重要的地位,我也逐漸懂了讓自己慢下來的平靜與美好。
第一隻Youtube的影片獻給了我最喜歡的舒眠瑜珈 (Yoga Nidra),喜歡的原因,在於他是一種既簡單又有效的練習方式。雖然簡單,但卻可以於短暫的練習中,幫助練習者快速恢復體力,達到深度休息的效果。
舒眠瑜珈,又稱睡眠瑜珈,顧名思義就是在練習的當下什麼都不用做,只需要以最舒適的躺姿進入,全程的練習皆處於大休息 (Savasana)的狀態。