Yogamindfulness

這陣子工作相當忙碌，讓我好久沒有時間，好好地進行一場瑜珈練習。

昨天終於稍微到一個可以喘口氣的段落，刻意比平常起得都早一點，給自己安排了一場早晨瑜珈。
當我踏上瑜珈墊，開始逐步的伸展自己的身體時，我才又再度意識到，身體的感覺是多麽的真實，工作的那些紛擾好像都瞬間褪去，成為背景音樂。此時此刻，只有我的身體和我的心，坦承相見。

再度把專注回到自己的身上，這種踏實的感覺，真好。