第一隻Youtube的影片獻給了我最喜歡的舒眠瑜珈 (Yoga Nidra)，喜歡的原因，在於他是一種既簡單又有效的練習方式。雖然簡單，但卻可以於短暫的練習中，幫助練習者快速恢復體力，達到深度休息的效果。
舒眠瑜珈，又稱睡眠瑜珈，顧名思義就是在練習的當下什麼都不用做，只需要以最舒適的躺姿進入，全程的練習皆處於大休息 (Savasana)的狀態。
這趟峇里島之旅，由於大部分時間都花在陰瑜珈的師資培訓，沒有太多時間去瑜伽會館體驗不同的課程，唯一的一堂就是培訓結束後立刻衝去Yoga Barn的Active Consciousness Meditation。
上課前就有看過一些討論，提到這堂課會給人全然的感官震撼，加上培訓的同學也有提到朋友的經驗也都表示很難以言喻，於是帶著好奇的心決定前往一探究竟。
這次的旅程總共在峇里島待了12天，主要是為了8天的陰瑜珈師資培訓。
還記得當年電影「享受吧！一個人的旅行」大紅大紫的時候，那時的我只對峇里島有個概略的印象，僅僅覺得那似乎是個離我有點遙遠的東南亞國家，對於當時電影想要傳達「找自己」的概念，也只是模模糊糊，沒有很進到心裡去 (可能當時還太小，人生還沒太多值得煩惱的事情)。
這趟峇里島之行前，我還特別在Netflix上把電影找出來複習了一次。好奇自己是否會像Liz一樣，或所有曾經造訪過後深深愛上峇里島的朋友，這麼對峇里島這麼念念不忘。
究竟峇里島有什麼樣的魔力，讓來自全世界的旅客絡繹不絕，甚至想要終生定居在峇里島？
出發之前的我，很是好奇。
還記得電影「享受吧！一個人的旅行 (Eat, Pray, Love )」的藥師賴爺嗎？這次去峇里島也因久聞盛名而前往朝聖。
賴爺的住宅位於烏布市區，只要住在烏布幾乎都蠻容易抵達。可惜賴爺已仙逝，目前係由賴爺的兒子繼承衣缽，雖然和電影的原型不同，但賴爺的兒子依舊散發一種家中長輩溫暖的感覺，讓人覺得似乎就像在和自己的爺爺對話。
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